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處理情緒



MP3 DVD HK$100 ( 購買光碟可致電聯絡安排購買)

共有三期課程
課程一: 處理情緒的基礎: 認識與接納 (購買eBook)
課程二: 處理情緒的工具: 內在的想法與信念 (購買eBook)
課程三: 處理情緒的工具: 外在的行為與關係 (購買eBook)




課程一: 處理情緒的基礎: 認識與接納
1. 課程簡介,報名
2. 情緒是什麼?
3. 情緒的種類
4. 情緒的重要
5. 情緒所顯示的問題
6. 對情緒的態度和觀念
7. 情緒迷思
8. 觀察情緒
9. 形容情緒
10. 投入情緒
11. 溫習,練習,問題解答

課程二: 處理情緒的工具: 內在的想法與信念
1. 課程簡介,報名
2. 喜樂的代價
3. 喜樂的實現
4. 情緒的分辨
5. 練習工具
6. 情緒與負面思想
7. 不健全的思想
8. 練習工具
9. 自我攻破的信念
10. 更新內心
11. 溫習,練習,問題解答

課程三: 處理情緒的工具: 外在的行為與關係
1. 課程簡介,報名
2. 行為與情緒
3. 減少痛苦的情緒
4. 增加開心的情緒
5. 處理危機
6. 練習工具
7. 關係與情緒
8. 人際關係技巧(一)
9. 人際關係技巧(二)
10. 人際關係技巧(三)
11. 溫習,練習,問題解答

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